cykl odzywianie

[...] zrobic. Z animala zrezygnuj, dokop bialko lub weglowdany jesli bedzie ci brakowalo w diecie,omega3,zma apteczne,witaminy,tauryne,oliwe z oliwek ze 3 lyzki dziennie bo duzo nie wazysz zapewne tlusty nie jestes. Jesli skonczyles cykl na kreatynie odczekaj z 6 tyg. i jedz z czyms mocniejszym jablczan,lub jakis stack. zdrowo szam i rosnij pozdrawiam

Bez diety i suple ci nie pomoga, wiec nawet szkoda twojej kasy zeby rozpisywac ci jakis cykl. Jesli chcesz miec przyrosty uluz diete, poniewaz bez niej duzo nie osiagniesz. Jezeli nie dostarczysz odpowiednich skladnikow odzywczych organizmowi to nie przybierzesz nawadze - poniewaz nie mozna budowac czegos z niczego [...]

Gugcio, czy prowadzisz dzienniczek treningow i czy dzielisz rok na cykle treningowe? Czy robisz sobie zalozenia, jakie chcesz osiagnac w ciagu roku treningowego, ktory trwa od wrzesnia do czerwca? Bo wiadomo, ze w okresie wakacji to przede wszystkim wazny jest ruch na swiezym powietrzu. Reasumujac. Kazdy trening jest wynikiem planu robionego na [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA DLA CIEBIE : grupa IV -siłowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104918 NARAZIE JEST TYLKO wprowwazdienie do cyklu silowego .. michail obiecał ze wrzuci cykl silowy w ten weekend (jesli nzjadzie czas) ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, [...]

dzial Odzywianie! po pierwsze... na diecie zorbisz do wakacji wiecej niz na tej kreatynie teraz bez diety po drugie... dekstroza nie jest transporterem krety po trzecie dieta to nie tylko bialko to takze WW i Tluszcze 60 kaps i tak za malo na cykl

to co powinienem:) skutki, odblok, odżywianie i inne ważne rzeczy... Chcę po prostu rozpiskę na pierwszy cykl metą na wagę 72 jaki byście wtedy polecili...

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

zamiast najpierw wszystko ułozyć to ty na koniec cyklu wyskakujesz omka do dupy,cykl do dupy,odzywianie do dupy tutaj nie ma czego szukać 3 rzeczy leżą

[...] posilki w pracy to juz cos mozna sporo zdzialac. podczas pracy zawsze mozesz przegryzc jakiegos batona, orzechy, wypic szejka. Nitrobolon II 25-30g przed treningiem Creatine Xplode Olimp porcja po treningowo, w dni bez treningu rano BSN Syntha-6 wg brakow Gainer 737 wg brakow Dextrose sprzedaj Creatine Monohydrant od Treca zostaw na nastepny cykl

idz do dzialu odzywianie poczytaj tematy nt diety,uloz lepsza,daj im do sprawdzenia,i zobaczysz ze masa ruszy....zrob pozniej cykl na kreatynie i to wszystko

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

[...] właśnie nim jest Zincas. Po zamieszczeniu i ocenieniu diety przez "speców" z działu odżywianie, jeżeli będzie Ci czegoś w niej brakowało kup białko lub gainer. Za jakiś miesiąc gdy przyzwyczaisz się do jej stosowania możesz rozpocząć swój 1 cykl kreatynowy, na monohydracie kretyny. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-02 18:00:09

Prosze o jakies sugestie co zmienic moze cos zamienic ? Zmien diete, zeby odżywianie bylo bardziej dopilnowane. Torrenta wywal. Jak chcesz taki cykl to 2 puszki clouta. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-11 15:37:32

[...] kreatyne. " a storm to niby co jak nie kreatyna? "Jesli tak to jaki.Clomid troche drogi ? " akurat clomid jest jedną z najtańszych rzeczy jakie się kupuje na cykl.... osłonek nie musisz, nikt Ci nie każe, twoja decyzja na ile cenisz swoje zdrowie ale szczerze to odradzam Ci przygodę z dopingiem bo jak skąpisz na osłonkach, a [...]

Kl;ata i biceps powiadasz? Kreatyna zbedna. POZa tym wcale nie jest powiedziane ze na pierwszy cykl trzeba mono. Idz do dzialu odzywianie i do dzialu trening domatora.

jeśli już to dorzuć jakąś pojedynczą formę do tego żeby chociaż cykl kreatynowy zrobić, bo w bolonie masz już kreatynę cel masz mało realny, jak wygląda odżywianie?

[...] - to organizm na nagla zwyzke kcal zareagowal gromadzeniem 'zapasow' na kolejna glodowke...czesc z tych 8kcal to moze byc powrot wody podskornej, zalezy tez w jakiej czesci cykl mies. jestes - organizm u niektorych kobiet ma tendencje do zatrzymywania wody... jezeli przyjmujesz jakies leki hormonalne organizm moze tez roznie reagowac na wahania [...]

A co chcesz osiągnąć ?? Wybierz odpowiednią dla siebie grupę treningu cyklicznego i to będzie najlepsze wyjście Masz wtedy kilka planów treningowych na każdy cykl ułożonych i wybierasz ten który Ci pasuje No i kilka podstaw : Jeśli chcesz uzyskać mase to potrzebne są te 3 rzeczy jeśli którejś zabraknie to możesz być zawiedziony ze swojej pracy : [...]

Ogólnie jestem chudy wiec zazwyczaj starałem sie jeść wszystko, jakbym wszedł na cykl to poprawiłbym odżywianie się, więcej zdrowych rzeczy bym jadł

Zapraszamy do działu Odżywianie. Na cykl musisz mieć 2 puszki, ewentualnie puszka + jakaś prosta forma kreatyny (mono/jabłczan)